Muutosta tukevaa terapiaa ammattitaidolla
Vaikuttavaa kognitiivista lyhytterapiaa, jonka avulla voit saavuttaa positiivisia muutoksia elämässäsi.
Keskiössä arvostava kohtaaminen ja turvallisen tilan luominen vaikeillekin aiheille.
Lämpimästi tervetuloa vastaanotolle!
Ärsykkeen ja reaktion välissä on pieni tila.
Tässä tilassa sijaitsee valtamme valita oma reaktiomme.
Valitussa reaktiossa sijaitsee vapautemme ja mahdollisuus kasvuun."
(Viktor Frankl)
Autan asiakkaitani ottamaan askelia kohti heille merkityksellistä ja hyvää elämää. Usein tämä edellyttää omien arvojen kirkastamista ja tutustumista niihin oman mielen karikoihin, jotka aiheuttavat pahoinvointia tai toimimattomia käyttäytymismalleja. Kaikilla meillä on kyky vapautua mielen ylivallasta ja löytää ongelmiimme uusia, toimivia lähestymistapoja.
Erityisen tuttuja teemoja minulle ovat: ahdistuneisuus, itsetunto-ongelmat, elämän muutoskohdat ja kriisit, stressi ja jaksamisen haasteet, masennus, jumiutuminen ja merkityksettömyyden tunteet sekä haasteet ihmissuhteissa.
Kognitiivinen lyhytterapia ja HOT
Tutkitusti vaikuttava terapiamuoto, jonka avulla voi saavuttaa muutoksia hyvinvoinnissa jo lyhyessä ajassa. Lyhytterapiassa tapaamisia on tyypillisesti 5-10.
Ihminen ihmiselle
Kohtaan sinut aina kokonaisena ihmisenä ja pyrin luomaan turvallisen tilan vaikeidenkin asioiden käsittelylle. Työskentelemme yhdessä sinun tavoitteittesi suuntaisesti.
Laaja-alainen osaaminen
Yhdistän terapiatyössä kaikkea osaamistani mm. kognitiivisen terapian, hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT), coachingin, työhyvinvoinnin ja mindfulnessin saralta.
Muutosvoimaista terapiaa, jossa keskiössä on arvostava kohtaaminen
Tarjoan kognitiivista lyhytterapiaa Espoon Leppävaarassa tai etäyhteyden välityksellä.
Terapiatyöni keskiössä on arvostava ja hyväksyvä kohtaaminen sekä sinun tavoitteesi terapialle. Räätälöin terapiaprosessin aina sinun tarpeistasi ja tavoitteistasi käsin.
Palautteita asiakkailta
"Olen erittäin kiitollinen, että olen saanut käydä tätä matkaa kanssasi. Olet auttanut minua paljon ja olen saanut uusia työkaluja ja voimaa elämääni."
"Niin kiitollinen mieli meidän yhteisistä tapaamisista. Etäyhteydestä huolimatta sinusta välittyi lämpö ja luottamus, ja oli turvallista pysähtyä ja pohtia omia, kipeitäkin asioita. Lyhyessä työskentelyssä yllättävän nopeasti päästiin jäsentämään asioita ja selkeyttämään niitä ensimmäisiä askelia kohti muutoksia."
"Tapasi kuunnella ja sen jälkeen kiteyttää kuulemasi, myös piirtäen valkotaululle, auttoi minua valtavasti tunnistamaan omia piirteitäni ja ajatusvinoumiani."
Yhteystiedot
Hei! Voit varata ajan tutustumistapaamiseen oheisen yhteydenottolomakkeen kautta tai sähköpostilla.
Muutosluotsaamo
Hevosenkenkä 3, 02600 Espoo
050 4084112
mirka@muutosluotsaamo.fi